Sollten Sie Haustiere in Ihrem Bett schlafen lassen?

Hunde und Katzen sind süß zum Kuscheln, das lässt sich nicht leugnen, aber sollten wir mit ihnen schlafen? Diese Woche untersuche ich, ob Sie Bedenken haben sollten, ein Bett mit Ihren Haustieren zu teilen. Außerdem in dieser Ausgabe: die von Ihnen empfohlenen Reinigungsutensilien und unsere Antwort auf die Frage eines Lesers, ob das Tragen von Foundation ausreicht, um vor der Sonne zu schützen.

DIE GROSSE GESCHICHTE:

Als jemand, der derzeit kein Haustier hat, aber viel für seine Freunde gesittet hat, ist es eine schwierige Frage, ob man mit einem Haustier schlafen soll. Ich habe einen ziemlich leichten Schlaf und daher kann mich alles aufschrecken, um wach zu werden: das Öffnen einer Tür, ein leises Schnarchen, eine Pfote, die direkt auf meinem Gesicht steht.

Ich versuche, nicht mit den Katzen zu schlafen, die ich streichle, aber andere denken vielleicht anders. Als wir unsere Follower zu diesem Thema auf Instagram befragten, waren die Antworten ziemlich gleichmäßig verteilt. 49 Prozent gaben an, mit ihren Haustieren zu schlafen, während 51 Prozent angaben, dies nicht zu tun.

Diejenigen, die dies nicht nannten, nannten Gründe wie Hygiene und den Wunsch, nicht zu wollen, dass die Haare ihres Haustiers überall auf ihrem Bett liegen. Diejenigen, die es taten, hatten Gründe, die von süß („Ich fühle mich sicherer, wenn mein Hund mit mir auf dem Bett liegt“) bis hin zu brutal ehrlich („Haben Sie jemals versucht, eine Katze vom Bett fernzuhalten? Das funktioniert nicht“ und „Sie ist es“) reichten Regeln. Wir leben einfach hier.“)

Ist es also eine gute oder eine schlechte Idee, Haustiere mit im Bett zu haben? Ich habe Schlafspezialisten, Allergologen und Tierverhaltensspezialisten interviewt. Hier ist, was sie denken.

Die Vorteile, mit ihnen zu schlafen, liegen für viele Tierhalter wahrscheinlich auf der Hand. Es kann Trost und soziale Unterstützung bieten. Und für manche Menschen kann das Schlafen mit ihren Haustieren dazu beitragen, Ängste zu reduzieren und sich positiv auf ihre geistige Gesundheit zu auswirken.

Ein weiterer Vorteil betrifft Allergien. Es gibt Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass die Wahrscheinlichkeit, eine Allergie gegen Katzen zu entwickeln, geringer ist, wenn man vor dem ersten Lebensjahr mit Katzen in Berührung kommt. Dies ist jedoch keine Garantie, sagt Russell B. Leftwich, MD, ein Mitarbeiter der Fachgruppe Assistenzprofessor für biomedizinische Informatik an der Vanderbilt University in Nashville und Mitglied der American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology.

Wenn Sie jedoch bereits allergisch auf Ihre Haustiere reagieren, sollten Sie wahrscheinlich nicht mit ihnen schlafen, da dies zu Symptomen wie juckender oder laufender Nase, Niesen, juckenden oder gereizten Augen, Husten, juckendem Mund oder Rachen und Müdigkeit führen kann oder Schlafstörungen. Wenn Sie Asthma haben, könnte es sich durch die erhöhte Exposition gegenüber Allergenen verschlimmern, sagt Melanie Carver, die Chief Mission Officer der Asthma and Allergy Foundation of America.

Und wenn Sie allergisch auf Pollen reagieren, sollten Sie die Anwesenheit von Haustieren im Schlafzimmer vermeiden, da deren Fell Pollen einfangen und transportieren kann.

Abgesehen von Allergien ist auch das Potenzial von Krankheiten zu berücksichtigen, die von Flöhen, Zecken und Parasiten Ihres Haustieres auf Sie übertragen werden können, sagt Terri Bright, PhD, Leiterin der Verhaltensdienste bei MSPCA-Angell, einer gemeinnützigen Organisation schützt Tiere.

Wenn Sie ein Haustier im Bett haben, kann dies in bestimmten Fällen zu körperlichen Risiken für Ihr Haustier führen. Wenn Sie einen neuen Welpen oder ein neues Kätzchen haben, ist es am besten, nicht mit ihm zu schlafen, da Sie sich sonst umdrehen und ihn versehentlich zerquetschen oder ersticken könnten. Es besteht auch die Möglichkeit, dass das Tier vom Bett fällt und sich verletzt, sagt Ann Hohenhaus, DVM, leitende Tierärztin am Schwarzman Animal Medical Center in New York City.

Aber beeinträchtigt es die Schlafqualität?Es gibt nicht viele Untersuchungen zum gemeinsamen Schlafen mit Haustieren, aber einige Studien deuten darauf hin, dass es sich negativ auf die Schlafqualität auswirken könnte, sagt Leisha J. Cuddihy, PhD, klinische Psychologin für Verhaltensschlafmedizin und Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der Universität Medizinisches Zentrum der Universität Rochester.

Eine Forschungsübersicht ergab, dass viele Menschen glauben, dass ihre Haustiere ihnen beim Schlafen helfen, indem sie ihnen Komfort bieten, obwohl sie auch berichten, dass ihre Haustiere sie jede Nacht wecken.

„Genau wie wenn Sie das Bett mit einem romantischen Partner teilen, müssen Sie eine Situation finden, die sowohl für Sie als auch für Ihr Haustier von Vorteil ist“, sagt Alicia Roth, PhD, klinische Gesundheitspsychologin am Sleep Disorders Center der Cleveland Clinic.

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Wir haben gefragt, Sie haben geantwortet

Vor Wochen habe ich die Reinigungswerkzeuge enthüllt, die CR-Experten in ihrem Alltag verwenden und auf die sie schwören. Ich habe Sie auch gebeten, mir von den Werkzeugen zu erzählen, die Ihnen persönlich Spaß machen. Hier sind einige Ihrer Empfehlungen.

Eine batteriebetriebene Zahnbürste.So gut Zahnbürsten auch für die Reinigung schwer zugänglicher Ecken geeignet sind, sind batteriebetriebene Zahnbürsten, die etwa 5 bis 8 US-Dollar kosten, noch besser, sagte Belle Tuckerman.

Ein Spülschwamm mit Griff.Laut Shela Xoregos reinigt es das Innere von hohen Gläsern, Schüsseln und Schüsseln, ohne dass Ihre Hände durchnässt werden.

Und Eufy, die Sklavin.„Sie sammeln erstaunlich viel Schmutz und Tierhaare von unseren überwiegend hölzernen Böden, und das fast ohne jeglichen Aufwand“, sagte Abbott Fletcher.

Hier können Sie sich unsere Bewertungen von Roboterstaubsaugern, einschließlich der Eufy-Modelle, ansehen.

TIPP DER WOCHE

Illustration: Lacey Browne/Consumer Reports, Getty Images Illustration: Lacey Browne/Consumer Reports, Getty Images

Haben Sie jemals eine Popup-Warnung auf Ihrem Telefon erhalten, dass der Speicherplatz knapp wird? Dank der enormen Anzahl an Podcast-Downloads, die ich auf meinem Handy habe, habe ich das mehr als einmal getan.

Um Platz auf Ihrem Telefon zu sparen, befolgen Sie diese Tipps unserer Technikexperten.

🔎 Überprüfen Sie zunächst, was Ihren Speicherplatz beansprucht.Fotos und Videos sind häufig die Übeltäter, aber auch Apps können Gigabyte beanspruchen.

📸 Optimieren Sie Ihre Fotos.Durch die Fotooptimierung werden Versionen in voller Auflösung in der Cloud gespeichert, während kleinere Versionen auf Ihrem Telefon verbleiben.

🗑️Leeren Sie Ihren Cache.Es entfernt temporäre Dateien und gibt etwas Speicherplatz frei.

Hier finden Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Sie all diese Dinge und mehr tun können, um den Speicherplatz Ihres Telefons freizugeben.

FRAGEN SIE EINEN EXPERTEN

Frage der Leserin Ann Domin: „Manchmal trage ich einfach eine Foundation mit Sonnenschutz, weil beide Produkte auf meinem Gesicht zu dick und unordentlich wirken. Bedeuten die SPF-Bewertungen von Foundations etwas und wenn ja, sind die Bewertungen zuverlässig? Wie kann eine dünne Schicht Foundation überhaupt die Sonne blockieren?“

Antwort:Wenn die Grundierung ein SPF-Label hat, ähnlich wie Sonnenschutzmittel, wird sie von der Food and Drug Administration als Medikament betrachtet und unterliegt denselben Regeln, sagt Trisha Calvo, stellvertretende Redakteurin von CR, die in den letzten acht Dutzenden Artikeln über Sonnenschutzmittel geschrieben hat Jahre.

Die SPF-Bewertung ist ein Maß dafür, wie gut ein Sonnenschutzmittel vor Sonnenbrand schützt, der in erster Linie auf die Einwirkung der UVB-Strahlen der Sonne zurückzuführen ist, wenn das Produkt mit einer Dichte von 2 mg/cm² Haut aufgetragen wird, sagt Dr. Ivy Lee. ein staatlich geprüfter Dermatologe und Mitglied der American Academy of Dermatology. Das ist ein ziemlich dicker Auftrag, und in der Praxis werden wir unsere Grundierung wahrscheinlich nicht in dieser Dichte auftragen.

Wenn Sie weniger verwenden, verringert sich automatisch der Schutz, den das Sonnenschutzmittel bietet, sodass eine dünne Schicht Grundierung Ihre Haut wahrscheinlich nicht ausreichend vor der Sonne schützt, sagt Trisha.

Anstatt sich ausschließlich auf die Grundierung zu verlassen, gibt es viele erschwingliche getönte Sonnenschutzmittel, die als leichte Grundierungen fungieren und die Sie stattdessen verwenden können, sagt Ivy.

Und denken Sie immer daran, ausreichend Sonnenschutz aufzutragen. Verwenden Sie etwa einen Teelöffel für Gesicht, Hals und Ohren, und wenn Sie einen Badeanzug tragen, benötigen Sie etwa eine Unze Sonnencreme, um Ihren Körper zu bedecken.

Bonuslink: Welchen Lichtschutzfaktor brauchen Menschen? Das sagen wir.

DAS GUTE ZEUG

Mit dieser einfachen Methode aus Plastiktüten können Sie Ihren Duschkopf sauber und strahlend machen.

Und zusätzlich zum Entkalken Ihres Duschkopfes finden Sie hier unsere Anleitungen für vier weitere Frühjahrsputzarbeiten für Ihr Badezimmer, die Sie in weniger als 20 Minuten erledigen können, darunter die Reinigung Ihres Zahnbürstenhalters und des Filters Ihres Haartrockners.

LETZTES WORT

Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, kann der Verzehr dieser Lebensmittel hilfreich sein.

„Alles Fell eins und eins Fell alle.“

Pang Chieh Ho

Ich bin ein Newsletter-Autor, der sich gerne mit den verschiedenen Möglichkeiten befasst, wie wir intelligenter leben können. Die von mir behandelten Themen befassen sich typischerweise mit unbeantworteten Fragen zu den Produkten, die wir täglich verwenden, und überbrücken die Lücken zwischen den Empfehlungen in den Bedienungsanleitungen und dem, was wir tatsächlich tun. In meiner Freizeit mache ich gerne Fotos, kritisiere Filme laut, während ich sie mir ansehe (zu Hause!), und kümmere mich um meine immer größer werdenden Pflanzen-„Kinder“.